Het is voor iedereen belangrijk dat ze vitamine d binnen krijgen, want vitamine d is erg belangrijk omdat een tekort aan vitamine zorgt ervoor dat je last krijgt van allemaal vervelende bijwerkingen. Het is daarom belangrijk dat je genoeg vitamine d binnenkrijgt. Jonge kinderen en oudere mensen zijn risicogroepen voor deze vitamine. Zeker voor kinderen is het belangrijk dat ze geen vitaminetekort krijgen, omdat ze niet alleen bijwerkingen krijgen maar zich ook minder goed ontwikkelen.

Het is alleen moeilijk om genoeg vitamine d binnen te krijgen, omdat mensen tegenwoordig een opnameprobleem hebben met deze vitamine. De vitamine kun je op twee manieren binnen krijgen. De ene manier is door het eten van margarine en vette vis en de andere manier is door zonlicht op je huid. De manier van margarine en vette vis is net een andere soort vitamine d dan die met de zon. Als er te weinig is van deze vitamine kan de zon dat aanvullen, maar andersom niet. De zon is dus onmisbaar voor mensen om gezond te blijven.

Om genoeg van deze vitamine d binnen krijgen is het belangrijk dat je genoeg buiten komt. Oudere mensen kunnen deze verantwoordelijkheid zelf wel nemen, maar kleine kinderen moeten ook genoeg vitamine d binnen krijgen. Kinderen kunnen alleen niet de verantwoordelijkheid nemen om genoeg buiten te zijn. Deze verantwoordelijkheid moeten de ouders daarom op zich nemen, zodat hun kinderen uiteindelijk genoeg vitamine d binnen krijgen.

Ouders kunnen hun kinderen naar buiten krijgen als ze het leuk maken voor hun kinderen. Als het buiten niet leuk is zullen kinderen minder snel uit zichzelf naar buiten gaan. Door het leuk te maken zijn kinderen sneller geneigd om naar buiten te gaan. Met trampolines kunnen ouders het buiten leuk maken voor hun kinderen. Een veiligheidsnet trampoline is dan een slimme optie voor ouders omdat het trampolinespringen veiliger maakt.