Het nieuwe jaar is net aangebroken en iedereen is weer volop bezig met zijn of haar goede voornemens. Een veelvoudig terugkomend goed voornemen is het afslanken. Dit afslanken wordt wel het meeste door de dames in de mond genomen. Je zal daarom dus ook zien dat aan het begin van het jaar, en de volgende drie maanden, er topdrukte is in de sportschool om toch weer een beetje een goed zomerlichaam te creëren.

Veel personen die in die tijd in de sportschool te vinden zijn weten eigenlijk helemaal niet wat ze nou eigenlijk moeten doen om het lichaam te krijgen die ze willen. Wil je juist veel afvallen dan is het helemaal niet zo goed en relevant om veel cardio te doen. Wil je juist veel spieren verkrijgen dan is het wel van belang om een goed uithoudingsvermogen te hebben en daarom is het juist wel weer van belang om wat vaker een cardio te pakken dan iemand die wil afvallen.

Mensen die willen afvallen willen vaak niet veel breder worden, en willen zich dus niet wagen aan de gewichten. Een opluchting, van een beetje trainen met gewichten wordt je niet zomaar heel breed. Door met gewichten te werken ook al wil je afvallen, verbrand je juist alleen maar meer calorieën en dat is wat je wil. Daarnaast houd je je lichaam sterk zonder dat je een zogenaamde bodybuilder wordt. Voor dat je bij dat stadium bent moet je veel meer en ander voedsel eten dus je wordt niet zomaar breed. Het advies is daarom ook train gewoon lekker met gewichten, het kan je lichaam absoluut geen kwaad.

Om de dames even een handje te helpen met de smalle taille kunnen zij ervoor kiezen om een latex waist trainer aan te schaffen. Deze sport waist trainer doe je om je middel, welke aardig strak zit, wanneer hij aan is voel je hier niet zo heel veel van. De waist trainer zorgt ervoor dat je op de plek op de buik, zij en rug meer gaat zweten waardoor je op die plekken sneller gaat afvallen.